O foco se tornou um dos recursos mais escassos do mundo moderno. Notificações constantes e excesso de estímulos treinam a mente para a dispersão. A vida está feita para nos distrairmos, louco isso, não acha? Mas preste atenção: O problema não é falta de capacidade, mas falta de treino direcionado.
O cérebro funciona por filtros. Aquilo que você considera importante ganha prioridade automática. Quando objetivos não estão claros, o sistema se perde. A Psicologia Positiva mostra que o foco real nasce do alinhamento entre intenção, emoção e ação.
Defina um objetivo e visualize-se executando as ações com precisão. Na auto-hipnose, o ideal é praticar em estados de relaxamento, como ao acordar ou antes de dormir.
Pega essa chave aí: Daniel Goleman afirma que “a capacidade de concentração profunda é o novo QI”. Em um mundo disperso, quem domina o foco constrói vantagem competitiva.
Agora está em suas mãos! Aumentar o foco e se tornar um realizador a sério, ou permanecer na distração. O cérebro começa a reconhecer o comportamento de foco como familiar à medida que você treina a sua percepção interna.
