Medo não é fraqueza, é um mecanismo de proteção. Ele surge para evitar dor, rejeição, perda ou fracasso. O problema não é sentir medo, é deixar que ele decida por você. Quando o medo assume o controle, você começa a adiar ou se diminuir, achando que está se protegendo, mas na verdade está se limitando.
Grande parte dos medos atuais não está ligada ao presente, mas a experiências antigas registradas no corpo. O sistema nervoso reage como se o perigo ainda existisse. O corpo não responde à lógica, responde à sensação de segurança.
A chave é aprender a caminhar com o medo, não esperar que ele suma. Ele diminui quando você age em passos pequenos e possíveis, mostrando ao corpo que é seguro avançar. Cada pequena ação bem-sucedida reorganiza a memória emocional e enfraquece o alarme interno.
